Chuyên mục: Mẹo Vặt

[Bí quyết] Tập gym nên ăn gì để tăng cân

tập gym nên ăn gì để tăng cân

Tập thể hình là thời điểm tốt nhất để những bạn có thân hình ” cò hương ” áp dụng kế hoạch tăng cân tốt nhất, vì tăng cân trong quá trình tập thể hình có thể giúp bạn điều chỉnh được vóc dáng và cơ bắp hợp lý. Do đó những người ốm thường […]

Khi tập thể hình nên uống nước gì

khi tập thể hình nên uống nước gì

Theo một số nghiên cứu của nước ngoài, nếu cơ thể bạn bị thiếu 1% lượng nước so với trọng lượng cơ thể, thì hiệu suất làm việc của cơ bắp sẽ giảm đi 10%. Thiếu nước làm cơ bắp rối loạn, giảm khả năng sinh lực, dễ sinh ra chuột rút và hơn nữa, […]

Tập thể hình (gym) nên ăn loại CHUỐI nào

tập gym nên ăn chuối gì

Với những thực phẩm như cơm, phở, hay protein trong đạm động vật dinh dưỡng rất khó hấp thụ, không thể cung cấp ngay dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể trước và sau khi tập. Nếu tốt nhất bạn có thể sử dụng chuối trước và sau 15 phút tập thể hình Các […]

Người tập gym nên ăn gì để giảm cân hiệu quả nhất

tập gym nên ăn gì để giảm cân

Tập gym có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, sự dẻo dai và tăng cường sức đề kháng của cơ thể, bên cạnh đó nếu như kết hợp dinh dưỡng hợp lý và đúng cách thì tập gym còn giúp cho bạn giảm cân một cách nhanh chóng và khoa học. Bạn sẽ cảm […]

Sau khi tập gym nên ăn gì tốt cho cơ thể

sau khi tap gym nen an gi

Dinh dưỡng dành cho người đang trong quá trình tập gym là hết sức quan trọng, bởi ngoài thời gian luyện tập điều độ hàng ngày thì ăn uống đúng cách cũng sẽ giúp cho quá trình luyện tập mang lại kết quả tốt hơn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng nhau tìm […]

Khẩu phần ăn cho người tập gym từ sáng đến tối

khẩu phần dành cho người tập gym

Tập gym không chỉ giúp cho cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho bạn điều chỉnh được cân nặng của cơ thể và cải thiện thể trạng một cách hiệu quả. Áp dụng chế độ ăn uống khoa học và điều độ trong quá trình luyện tập sẽ giúp cho bạn dễ dàng sở […]

Dùng bột gạo lứt đắp mặt và làm trắng da

bột gạo lứt đắp mặt

Bột gạo lứt không chỉ đơn giản là sản phẩm giúp bạn giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp rất hiệu quả. Có thể dùng bột gạo lứt để tắm trắng toàn thân cùng sữa tươi, hoặc kết hợp với trứng gà đề đắp mặt hàng ngày làm trắng da. Hãy cùng xem […]

Công thức duy nhất tắm trắng bằng bột đậu đen

tam trang bang bot dau den

Uống bột đậu đen thường xuyên không những giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cân hiệu quả mà bột đậu đen còn có tác dụng giúp bạn làm đẹp, trị thâm nám và làm trắng da hiệu quả. Kết hợp bột đậu đen cùng với mật ong và sữa tươi không đường để tạo […]

Uống bột đậu đen có tác dụng gì với sức khỏe

uống bột đậu đen có tác dụng gì

Bột đậu đen là một trong những thức uống hàng ngày được người Nhật lựa chọn để bảo vệ sức khỏe của mình. Trong bột đậu đen chứa nhiều vitamin, các axit admin cần thiết và các protein quý dễ dàng hấp thụ vào cơ thể. Dùng bột đậu đen để uống hàng ngày giúp […]

Bột đậu đen có tác dụng gì trong làm đẹp

bột đậu đen có tác dụng gì

Bột đậu đen dùng đắp mặt thường xuyên có thể giúp cho bạn ngăn ngừa mụn đầu đen, điều trị sẹo lõm và làm cho da mặt trở nên trắng và căng mịn hơn. Kết hợp cùng với nguyên liệu đơn giản có sẵn trong nhà bếp là bạn đã có thể tạo thành hỗn […]

DMCA.com Protection Status