Bột Ngũ Cốc lợi sữa thường được các bà mẹ sau sinh sử dụng để tăng cường sản xuất sữa mẹ. Thời điểm uống ngũ cốc lợi sữa hợp lý nhất là:
- Sau sinh khoảng 3-5 ngày: Lúc này cơ thể bắt đầu vào giai đoạn sản xuất sữa mạnh, việc bổ sung ngũ cốc lợi sữa sẽ giúp tăng cường sữa mẹ một cách tự nhiên.
- Trước khi cho con bú hoặc vắt sữa: Uống ngũ cốc khoảng 15-30 phút trước khi cho con bú hoặc vắt sữa giúp kích thích tuyến sữa hoạt động tốt hơn.
- Bất kỳ thời điểm nào trong ngày: Bạn có thể uống ngũ cốc vào các bữa phụ, giữa các bữa ăn chính để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và duy trì sản xuất sữa đều đặn.
Vì sao nên uống ngũ cốc lợi sữa?
- Cung cấp dinh dưỡng: Ngũ cốc lợi sữa thường chứa các loại hạt dinh dưỡng như yến mạch, đậu, hạt chia,… cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ, giúp mẹ sau sinh phục hồi nhanh chóng và có đủ dinh dưỡng để tạo sữa.
- Kích thích sản xuất sữa: Một số loại hạt trong ngũ cốc, như mè đen, hạt sen, có tác dụng kích thích tuyến sữa hoạt động mạnh hơn, giúp tăng lượng sữa mẹ.
- An toàn, lành mạnh: Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm tự nhiên, ít gây tác dụng phụ, dễ tiêu hóa, phù hợp với các bà mẹ đang cho con bú mà không lo ngại về tác dụng phụ của các loại thuốc hay thực phẩm chức năng.
Uống đúng cách và duy trì đều đặn giúp cải thiện chất lượng và lượng sữa mẹ.